近年、美容・健康意識の高まりとともに「シリカ水」への注目が急上昇しています。シリカ（ケイ素）は肌のハリや髪のツヤを保つ「ビューティーミネラル」として知られており、年齢とともに体内量が減少するため、日常的に補給することが理想とされています。

しかし、シリカ水のペットボトルを毎日購入するとコストがかさみ、持ち運びの手間も大きいのが悩みどころ。そこで注目したいのが「シリカ水対応のウォーターサーバー」です。毎月定額でシリカ豊富な天然水を自宅まで届けてもらえる上、500mlあたりのコストはペットボトルの半分以下になるケースも珍しくありません。

この記事では、シリカ含有量・コスパ・使い勝手を総合的に比較し、本当におすすめできるウォーターサーバーを厳選してランキング形式でご紹介します。ペットボトルのシリカ水情報やシリカの効果・注意点についても詳しく解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。

シリカ水が飲めるウォーターサーバー比較ランキング7選

シリカ水が飲めるウォーターサーバーは多数ありますが、含有量や料金にはかなりの差があります。せっかくシリカ水目的でウォーターサーバーを選ぶなら、1Lあたり35mg以上のシリカを含む水を選ぶことをおすすめします。これは1日の推奨摂取量（10〜40mg）を毎日の飲料水から無理なく補える目安です。

以下のランキングは、シリカ含有量を基準に上位から並べたものです。各サーバーの詳細は後述しますので、まずはざっくりと比較してみてください。

ウォーターサーバーでシリカ水を飲むメリット・効果

シリカ水が飲めるウォーターサーバーを導入することで、具体的にどのようなメリットや効果が期待できるのかを詳しく解説します。

ペットボトルより大幅にコスパが高い

シリカ水ウォーターサーバーのメリットとして真っ先に挙げられるのが、圧倒的なコストパフォーマンスです。市販のシリカ水ペットボトルは500mlで150円〜300円ほどが相場ですが、ウォーターサーバーなら500mlあたり70〜90円程度で飲むことができます。品質面でも厳しい基準をクリアしており、「安くておいしい」を両立できる点が大きな強みです。さらに定期配送のため送料も基本的に無料で、店頭でペットボトルを買う手間も省けます。

毎日の飲料水でシリカを効率的に補給できる

シリカは食品にも含まれていますが、その含有量は少なく、シリカが豊富な食材はさほど多くありません。水として摂取するのが最も吸収しやすい方法とされており、毎日必ず飲む水をシリカ水にするだけで、無理なく継続的に補給できます。ウォーターサーバーなら常に自宅でシリカ水が出てくるため、習慣化が非常にしやすいのも大きな利点です。

重いボトルを持ち運ぶ手間がない

ドラッグストアやスーパーでシリカ水のペットボトルを購入すると、2Lボトルを複数本持ち帰らなければならず、体力的な負担も相当なものです。ウォーターサーバーは自宅まで定期配送されるため、買い物の重労働から解放されます。注文し忘れてシリカ水が切れるという心配もなく、在庫管理の手間も大幅に削減できます。

万一の断水・災害時の備蓄水になる

ウォーターサーバーを導入すると、常時12〜24L程度の予備ボトルが自宅にストックされた状態になります。地震や台風などの災害で断水が発生した際、給水車が来るまで平均3日、場合によっては数週間かかることもあります。生活用水とは別に飲料水の備蓄があることは、いざという時の安心感につながります。

肌のハリ・髪のツヤなど美容効果が期待できる

シリカは皮膚や毛髪を構成するたんぱく質と深く関わるミネラルです。コラーゲンやエラスチンといった組織を結合する働きが期待されており、肌のハリや弾力の維持に貢献すると言われています。また、髪の毛の主成分であるケラチンにも同様の作用が期待できるため、艶やかで強い髪を保つためにもシリカの継続摂取が注目されています。

加齢で失われるシリカを無理なく補える

シリカは体内で合成できない上に、年齢とともに体内量が低下します。40代頃には10代の半分以下にまで減少するとも言われており、意識的に補給することが重要です。ウォーターサーバーであれば毎日自然とシリカを摂取できるため、「飲み忘れ」がなく長期的な補給習慣をつくりやすいのが強みです。

骨や関節の健康維持にも役立つ

シリカは骨に多く含まれるミネラルの一つで、カルシウムと協力して骨の密度を維持する働きが期待されています。また、コラーゲンを束ねてカルシウムと結合させる役割も果たすとされており、加齢とともに進む関節のすり減りを緩やかにする効果も注目されています。骨や関節の健康が気になる方にとって、シリカ水の継続摂取は日常的なケアとして取り入れやすい選択肢です。

ウォーターサーバーが難しい方向け：ペットボトルのシリカ水

「まずシリカ水を試してみたい」「賃貸でウォーターサーバーの設置が難しい」という方には、ペットボトルのシリカ水から始めることもおすすめです。割高にはなりますが、手軽に始められるのが最大のメリットです。

シリカ含有量が特に高く、実際に人気の高いペットボトルシリカ水を2つご紹介します。

第1位：フィジーウォーター【シリカ含有量 93mg/L】

フィジーウォーターは南太平洋のフィジー共和国を水源とする天然水で、シリカ含有量93mg/Lは今回ご紹介する中でも最高レベルです。世界中の高級レストランやホテルでも採用されており、ハイクラスなミネラルウォーターとして広く知られています。中硬水（硬度106）でミネラルバランスも優秀です。公式サイトでの定期購入なら通常価格より約23%お得に購入でき、縛りもないため気軽に試せます。

第2位：トロロックス【シリカ含有量 48mg/L】

トロロックスは鹿児島県垂水市を採水地とする超軟水（硬度1.12）のシリカ水です。国内でここまで硬度の低い天然水は他にほとんどなく、するりとした口当たりで飲みやすいのが特徴です。シリカ含有量も48mg/Lと十分な水準で、高硬度の水が苦手な方でも無理なく続けられます。公式サイトでは初回70%OFFのトライアルキャンペーンも実施されているので、まずは一度試してみることをおすすめします。

シリカ水は自分で作ることもできる？

ウォーターサーバーを使わずに自分でシリカ水を作る方法もあります。麦飯石と呼ばれる天然石を水に浸けておくと、シリカをはじめとしたミネラルが徐々に水に溶け出す仕組みを利用する方法です。

麦飯石自体は比較的安価で入手できるため、初期コストを抑えられる点は魅力です。しかし毎日一定の手間がかかること、石の衛生管理を適切に行わないと雑菌が繁殖するリスクがあること、さらに溶出するシリカの量が安定しないことなど、品質面での懸念が拭えません。

安定した品質のシリカ水を継続的に飲むことを目的にするなら、品質管理が徹底されたウォーターサーバーを利用する方が安全で確実です。手軽さと品質の両立を考えると、ウォーターサーバーに軍配が上がります。

シリカ水を飲む際の注意点・副作用について

通常の飲用であれば副作用の心配はほぼない

シリカ水に含まれる水溶性シリカは、元々人体に存在する成分です。適切な量を飲む分には副作用の心配はほとんどなく、安全に摂取できる成分と考えられています。ただし、シリカには「水溶性シリカ」と「結晶質シリカ」の2種類があり、後者は健康リスクがあることが知られていますが、飲料水として流通しているシリカ水に含まれるのはすべて水溶性シリカです。この2つを混同しないよう注意してください。

大量に飲みすぎると下痢になることがある

シリカ水はミネラル分を豊富に含んでいるため、過剰摂取すると消化器系に負担がかかり、下痢になる場合があります。特にお腹が敏感な方は少量から始め、体の反応を見ながら徐々に量を増やしていくことをおすすめします。1日の推奨摂取量（シリカ10〜40mg）の目安を守った飲み方を心がけてください。

腎機能が低下している方は医師に相談を

腎臓の機能が低下している場合、ミネラル分の多い水を大量に飲むと腎臓への負担が増す可能性があります。通常の健康な方であれば問題ありませんが、腎臓疾患のある方や医療機関でミネラル摂取を制限されている方は、シリカ水を飲む前にかかりつけの医師に相談することをおすすめします。

シリカ水でがんになるというのは根拠のない噂

インターネット上では「シリカ水を飲むとがんになる」という情報が見受けられますが、これは科学的根拠のない誤情報です。上述の通り、結晶質シリカに発がん性リスクがあるとされていますが、飲料水のシリカ水に使われる水溶性シリカとは全くの別物です。飲料用のシリカ水の安全性は各種研究でも確認されており、安心して飲用できます。

シリカ水が飲めるウォーターサーバー おすすめランキングまとめ

今回は、シリカ含有量・コスパ・利便性を総合的に評価し、シリカ水が飲めるおすすめウォーターサーバー7選をランキング形式でご紹介しました。シリカはコツコツと継続して摂取することで、美容・健康への効果が実感しやすくなります。毎日飲む水でシリカを補えるウォーターサーバーは、習慣化のしやすさという点で非常に優れた方法です。

サーバー選びの際はシリカ含有量だけでなく、採水地・配送エリア・月額コスト・サーバーのデザインなどもあわせて比較し、自分のライフスタイルに合ったものを選んでみてください。まずはペットボトルのシリカ水でお試しになりたい方は、フィジーウォーターやトロロックスも候補にどうぞ。

本記事の参照元

• 一般社団法人 日本珪素医科学学会｜珪素について
• 厚生労働省｜リスク評価候補物質選定参考資料＜シリカ＞
• 日経メディカル｜ケイ素はカルシウムより骨を強くする（フラミンガム研究）
• PubMed｜シリカの安全性に関する論文（英語）